СТРАДАТЕ ЛИ ОТ ХРОНИЧНО БЕЗСЪНИЕ

Преди няколко дни отбелязахме Световния ден на съня. Нарушенията на съня са свързани с повишен риск от редица животозастрашаващи състояния, между които инфаркт, инсулт и др. 
Проучване на д-р Петър Калайджиев от Клиниката по кардиология на УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“, който консултира пациенти и в КАРДИОЛОГИЧНИЯ КАБИНЕТ НА МЦ „ИСУЛ – ЦАРИЦА ЙОАННА“, показа, че половината от пациентите, които имат сърдечна недостатъчност, страдат от нарушения на съня. Най-честото от тях е сънната апнея, при която човек за малко спира да диша докато спи. Състоянието е свързано с проблеми със заспиването и некачествен сън, след който човек се събужда по-уморен, отколкото преди да заспи.

Предлагаме ви лесен метод да определите дали спите добре и, ако се налага, да  вземете мерки.

ТЕСТ

1.Изпитвате ли един или повече от следните симптоми?

- Трудности със заспиването?

- Трудности след заспиване (събуждате се често или не можете да заспите след събуждане посред нощ)?

- Събуждате се преди алармата или рано сутрин и не можете да заспите отново?

2.Ако отговорът на някой от горните въпроси е „ДА“, то тогава:

-Изпитвате ли един или повече от тези симптоми поне 3 вечери в седмицата? 

3. Ако отговорът отново е положителен:

 -Симптомите продължават ли поне 3 месеца? 

Ако отговорът отново е „ДА“, най-вероятно не става въпрос за краткотраен период на лош сън, а за хронично състояние, за което е добре да потърсите медицинска помощ.